Posts

Showing posts from August, 2016

CARA TANGANI STRESS

Image
TEKS : Faizah Yusoff
FOTO : Carian Google
Entri 85

Setiap hari kita berhadapan dengan pelbagai situasi yang seakan menekan dan tiada jalan penyelesaian.
Minda positif ada mengatakan, tekanan tu bukan apa-apa, sekadar datang menguji kekuatan hati. Hadapi dengan redha. Tapi mampukah kita meletakkan minda positif di hadapan setiap hari? Walaupun jauh di sudut hati kita sedar bahawa hidup tanpa ujian adalah tiada erti.

Macam mana caranya nak menangani stress? Penerimaan seseorang individu terhadap 'stress' ni sebenarnya tak sama, Ada orang bergaduh dengan rakan sekerja pun satu tekanan. Dan ada orang, kucing jiran masuk rumah pun satu benda yang menekan. Ia bergantung kepada kita untuk menghadapinya.
Baiklah di sini saya kongsikan beberapa cara mudah nak rasionalkan balik emosi dan perasaan kita bila kita stress.
1. Ambil pendekatan untuk duduk sekejap dan tarik nafas dalam-dalam. Istighfar dalam hati buat yang muslim.
2. Tengok cermin. Muka stress memang tak cantik/hensem. Pandang w…